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盘点哪些食物是适合春季吃的呢

2018-07-06 05:38:26

导读:

导读:养生专家认为,春季饮食宜淡,在饮食上宜选用利于升发阳气又清淡可口富有营养的甘、辛、温之品,少食酸收之味为宜。春季食物除选择一般性调补的食品如鸡、鱼、肉、蛋外,同时还要注意多吃些新鲜蔬菜和野菜通辽市广鑫餐饮有限公司
。那么哪些食物是适合春季吃的呢?

2011女性春季养生食谱

葱、姜、蒜

葱、姜、蒜不仅是调味佳品收缩膜热缩袋厂家
,还有重要的药用价值,不但可增进食欲、助春阳,还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富,也是最嫩、最香、最好吃的时候道闸厂家
,此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。

菠菜

菠菜是一年四季都有的蔬菜聚氨酯保温管
,但以春季为佳,其根红叶绿,鲜嫩异常,尤为可口。春季上市的菠菜,对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉,能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多,有碍机体对钙和铁的吸收,吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再炒。

提示:牛肉、羊肉等食物性温热,不宜让宝宝吃得太多,多选用易消化吸收的鱼虾类或蛋类,蛋、肉、鱼尽量不要用油炸,米不要淘洗得遍数过多,也不宜放在热水中浸泡。

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